Innere Anteile & inneres Team im Einklang

Ego-State-Psychotherapie

Was sind innere Anteile?

Je nach psychotherapeutischer Schule & psychologischem Verständnis gibt es verschiedenste Klassifizierungen von inneren Anteilen, die eigentlich das gleiche Phänomen beschreiben. Die bekanntesten sind:

• Ego-States (Ego-State-Therapie)
• inneres Kind, Täter- und Opfer-Introjekte (Trauma-Therapie)
• Objekt- und Beziehungsrepräsentanzen
• Freuds Über-Ich, Ich und Es (historische Tiefenpsychologie)
• kognitiv-affektive Schemata (Schematherapie)
• Top-Dog und Under-Dog (Gestalttherapie)
• inneres Team (Coaching)
• innere Anteile (systemische Hypnotherapie) oder einfach nur Teile

Teilearbeit – Konzept & Hintergrund

Die Ego-State-Therapie (engl. Ego State therapy, lat. Ego: ich) ist ein hocheffizienter psychotherapeutischer Ansatz. Sie verbindet Konzepte der Psychodynamik, der Hypnotherapie sowie Erkenntnisse aus der Dissoziation.

Die EST geht davon aus, dass der Mensch nicht aus “dem einen” Ganzen besteht. Vielmehr hat die Persönlichkeit aller Menschen viele einzelne Teile. Sie werden Ego States genannt. Jeder Ego State hat eigene Verhaltensweisen, Emotionen und Eigenheiten. Diese Ich-Zustände entwickeln sich im Laufe unseres Lebens – abhängig von unseren Erfahrungen im Leben und von unseren Mitmenschen.

Die verschiedenen Ego-States machen uns als Persönlichkeit aus und bereichern uns. Wenn ein Ego-State leidet, kann das zu schweren inneren Konflikten führen. Mit Hilfe der Ego State Therapie können Ich-Zustände gefunden werden, die Trauma, Wut, Trauer oder Frustration verbergen. In der Therapie wird ihnen geholfen, sich davon zu befreien. Außerdem soll eine Kommunikation zwischen den einzelnen Ego States ermöglicht und verbessert werden. Die Person fühlt sich wieder “ganz”.

Ähnlich wie bei der Hypnotherapie ist der Patient in einer selbstbestimmten Trance bzw. Selbsthypnose. Weil die Ego-State-Therapie schnell sichtbare Therapieerfolge bringt, ist ihre Bedeutung in den letzten Jahren sehr stark gestiegen.

Hypnose bzw. Trance ist nicht gefährlich. Zu keinem Zeitpunkt verlieren Sie den eigenen Willen. Sie wissen auch nach der Hypnose genau, was Sie währenddessen gespürt und kommuniziert haben.

Arbeiten mit inneren Anteilen

Ziele & Wirkung der Ego-State-Therapie

Die Teilearbeit ist eine wunderbare Methode, um wieder Kontakt zu sich selbst zu finden, innere Konflikte und Krisen zu lösen sowie Selbstwirksamkeit erfahrbar zu machen. Die Arbeit mit inneren Anteilen bzw. dem inneren Team hilft dabei, Reflexionsprozesse einzuleiten. Das eröffnet erst die Möglichkeiten, eigene grundlegende Motivationen und Werte zu erkennen, die Wahrnehmung und Handeln beeinflussen.

Das Innere Team bzw. die innere Anteile sind jedoch nicht (nur) dafür da, Defizite oder Fehler aufzudecken, vielmehr geht es darum Potenziale und Entwicklungsmöglichkeiten zu entdecken und zu spüren.

Psychotherapie mit inneren Anteilen

Im Rahmen einer Psychotherapie können wir zusammen Ihre inneren Anteile identifizieren, wertschätzen und ihre jeweilige Funktion verstehen. Auf diese Weise lernen Sie erkennen, ob und in welchen Situationen sie von Ihrem Selbst oder einem bestimmten Anteil geleitet werden.

Auch helfen Sie ihren belasteten Anteilen, etwaige Bürden abzulegen und sich zu entlasten. Erst dann kann aus den verschiedenen Anteilen ein inneres Team entstehen, in welchem sich Ihr Selbst entfalten kann.

Weitere Therapie-Angebote in München